Ero rasvaliukoisen vitamiinin ja vesiliukoisen vitamiinin välillä



Rasvaliukoinen vitamiini vs. vesiliukoinen vitamiini

Sekä rasvaliukoiset vitamiinit että vesiliukoiset vitamiinit ovat erittäin ravitsevaa. Siksi monet ihmiset ajattelevat olevansa samanlaisia. Totuus on kuitenkin, että näillä kahdella on monia merkittäviä eroja. On erittäin suuri ero siinä, miten kehosi vastaanottaa ja hajottaa nämä vitamiinit. On myös ero siinä, miten kehosi käyttää näitä vitamiineja. Tietäen näiden kahden vitamiinin välisen eron voi auttaa saamaan optimaalisen terveyden ja pysymään fyysisesti kunnossa. Se, kuinka nämä kaksi liukenevat elimistöön, on yksi heidän suurimmista eroista. Yksi liukenee rasvoihin ja toinen veteen. Jos käytät niitä asianmukaisesti, kehosi saa juuri sen, mitä se tarvitsee, erityisesti terveyden kannalta.



Rasvaliukoisia vitamiineja ovat K-vitamiini, E-vitamiini, D-vitamiini ja tietysti A-vitamiini. Lipidi on toinen sana rasvaa varten, minkä vuoksi sitä voidaan kutsua myös rasvaliukoiseksi vitamiiniksi. Tämä vitamiini liukenee kehosi sisällä olevaan varastoituneeseen rasvaan. Tähän pääsevät energiaksi tai ravinnoksi tarvittavat vitamiinit, kun se vapautuu rasvojen hajoamisen jälkeen. Rasvaa liukoisissa vitamiineissa olevat neljä vitamiinia ovat elintärkeitä kehollesi terveyden ylläpitämiseksi. Se voi auttaa suolistasi, maksasi, sydän ja muut kehosi osat. Tämän vitamiinin ottamista päivittäin ei tarvita, koska keholla on kyky tallentaa tämä vitamiini elimistöön ja vapautuu, kun keho sitä tarvitsee.



Kaikki kahdeksan B-vitamiinia ja C-vitamiini sisältävät vesiliukoisia vitamiineja. Kahdeksan B-vitamiinia ovat B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ja B12. Näitä vitamiineja on otettava päivittäin, koska näitä vitamiineja ei ole elimistössä. Kun otat näitä vitamiineja päivittäin, voit saavuttaa optimaalisen terveyden. Näille vitamiineille ei ole yliannostusta, koska ne vain suodatetaan virtsaan. Nämä vitamiinit eivät aiheuta uhkaa tai vaaraa kehollesi. Koska ne suodatetaan helposti virtsaan, tämä on toinen syy, miksi sinun on otettava päivittäinen annos näitä vitamiineja. Suolet imevät nämä vitamiinit, sitten ne kuljetetaan verenkiertoon käytettäväksi tai suodatettavaksi.

Näiden kahden välisten erojen tunteminen auttaa sinua saavuttamaan tai ylläpitämään optimaalista terveyttäsi haluta kehollesi. Oikealla tietoa näiden kahden välillä voit määrittää, kumpi sinusta tarve olla terveellinen.

YHTEENVETO:



1.

Rasvaliukoiset vitamiinit liukenevat rasvoihin tai lipideihin, kun taas vesiliukoiset vitamiinit liukenevat veteen.
2.

Rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistöön, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse ottaa päivittäistä annosta näistä. Vesiliukoisia vitamiineja ei sitä vastoin varastoitua elimistössä ja ne suodatetaan helposti virtsasi läpi, minkä vuoksi päivittäisen annoksen ottaminen on erittäin tärkeää.
3.



Rasvaliukoiset vitamiinit ovat A-, D-, E- ja K-vitamiinia, kun taas vesiliukoiset vitamiinit ovat kahdeksan B-vitamiinia ja C-vitamiinia.

Suosittu Viestiä

Santa Rosan saaren taistelu

Kun liittovaltion joukot ryhtyivät kostamaan unionin sotilaita Fort Pickensissä, he aloittivat virhekomedian, joka soitettiin Santa Rosan saaren hiekkadyyneillä. Panokset eivät olleet naurettavia asioita - Pensacolan satamakaupungin hallinta, kirjoittanut Gary R. Rice

Benedict Arnold: Sankari ennen petturi

Ennen eeppistä pettämistä Arnold osoitti olevansa kekseliäs ja sitkeä kentän komentaja

Korean sota, joka oli melkein ollut

1960-luvun lopulla Pohjois-Korean hyökkäykset DMZ: n varrella uhkasivat elvyttää pitkään lepotetun Korean sodan

Ero vuoroveden ja tsunamin välillä

Vuorovesialue vs tsunami Useimmat ihmiset olettavat, että vuorovesi-aallon ja tsunamin välillä ei ole eroa, ja käyttävät sanoja usein keskenään. Tämä on

Ero Equifaxin ja Lifelockin välillä

Equifax vs Lifelock Equifax on pohjimmiltaan kulutusluottoja ilmoittava virasto Yhdysvalloissa. Se on osa kolmea American Credit Reporting Agency -jättiä -

Ero latinalaisamerikkalaisen ja meksikolaisen välillä

Latinalaisamerikkalainen vs meksikolainen Oletko koskaan miettinyt eroa latinalaisamerikkalaisen ja meksikolaisen välillä? Kaikkien eri rotujen, etnisten ryhmien ja kansallisuuksien kanssa se